Pentingnya Cegah Stunting Pada Anak

Apa itu Stunting ?
Stunting adalah masalah kurang gizi kronis yang disebabkan oleh kurangnya asupan gizi dalam waktu yang cukup lama, sehingga mengakibatkan gangguan tumbuh kembang pada anak.
Penyebab stunting yaitu :
- Stunting disebabkan oleh banyak factor seperti ekonomi keluarga, penyakit atau infeksi yang berkali kali
- Kondisi lingkungan
- Kurang pengetahuan tentang kesehatan dan gizi sebelum dan pada masa kehamilan
Dampak stunting pada anak
- Kemampuan kognitif terbatas
- Ganguan metabolisme tubuh berisiko obesitas dan terkena penyakit tidak menular
- Gagal tumbuh yaitu berat lahir rendah, kurus, daya tahan tubuh rendah, mudah sakit, menurunkan produktivitas dimasa depan
Pencegahan stunting yaitu :
- Memenuhi kebutuhan gizi sejak hamil
- Beri ASI Ekslusif sampai bayi berusia 6 bulan
- Dampingi ASI Ekslusif dengan MPASI sehat
- Terus memantau tumbuh kembang anak
- Selalu jaga kebersihan lingkungan
- Sanitasi air bersih, jamban dan cuci tangan
- Pola makan sesuai gizi seimbang dengan makan makanan beragam karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air
Pesan ABCDE bebas stunting :
A Aktif minum tablet tambah darah
- Konsumsi TTD bagi remaja putri 1 tablet seminggu sekali
- Konsumsi TTD bagi ibu hamil 1 tablet setiap hari (minimal 90 tablet selama kehamilan)
B Bumil periksa kehamilan minimal 6 kali, 2 kali oleh dokter
C Cukupi konsumsi protein setiap hari bagi usia diatas 6 bulan
D Datang keposyandu setiap bulan untuk melakukan pemantaun pertumbuhan (timbang dan ukur) dan perkembangan, serta senam balita keposyandu setiap bulan
E Eksklusif ASI 6 bulan dilanjutkan hingga usia 2 tahun
Isi piring sekali makan untuk mencegah stunting yaitu (contoh : makan siang ± 700 kalori) :
- Makanan pokok : nasi
150 gr nasi = 3 centong nasi ,
= 3 buah sedang kentang (300gr),
= 11/2 gelas mie kering (75gr)
2. Lauk pauk
Lauk hewani, 75 gr ikan kembung = 2 potong sedang ayam tanpa kulit (80gr)
= 1 butir telur ayam ukuran besar (55gr)
= 2 potong daging sapi sedang (70gr)
Lauk nabati, 100 gr tahu = 2 potong sedang tempe (50gr)
3. Sayuran = 150 gr = 1 mangkok sedang
4. Buah
150 gr papaya = 2 potong sedang
= 2 buah jeruk sedang besar (110gr)
= 1 buah kecil pisang ambon (50gr)
Sumber :Kemenkes