Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Anak

Kesehatan mental anak berperan penting terhadap kemampuan anak untuk bersosialisasi disekolah. Terjaganya kesehatan mental akan mempengaruhi kualitas hidup anak serta cara anak berpikir atau bertindak. Kesehatan mental sendiri merupakan kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potesinya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, maupun bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya.
Gejala gangguan mental pada anak yaitu :
- Perubahan perilaku seperti anak menjadi lebih sering bertengkar, cenderung kasar, anak mudah marah.
- Perubahan mood atau suasana hati anak yang berubah secara tiba tiba.
- Kesulitan berkonsentrasi seperti anak sulit fokus, kesulitan untuk duduk diam dan membaca.
- Penurunan berat badan karena anak kehilangan nafsu makan, mual dan muntah yang berkelanjutan.
- Muncul berbagai masalah kesehatan seperti anak mengalami sakit kepala dan sakit perut yang berkelanjutan.
Tips menjaga kesehatan mental anak
Ada beberapa cara yang bisa orangtua lakukan untuk menjaga kesehatan mental pada anak yaitu
- Memperkuat ikatan dengan anak. Orangtua mau mendengarkan keluh kesah dan mendukung aktivitas anak dapat membangun ikatan emosional antara anak dan orangtua.
- Membiasakan anak untuk mandiri karena kemandirian anak penting ditanamkan sejak dini oleh orangtua agar anak belajar bertanggung jawab, bisa membuat keputusan sendiri,dan mengetahui apa yang anak inginkan.
- Melatih anak untuk tanggap dalam segala situasi
- Mendorong minat dan bakat anak. Sebagai orangtua harus mendukung kegiatan yang disukai anak agar ia menjadi lebih aktif,kreatif dan terampil.
- Menerapkan pola hidup sehat pada anak seperti memastikan anak cukup tidur, memberikan anak asupan gizi seimbang, dan mendorong anak untuk rutin berolahraga atau aktif bergerak. Agar anak dapat melakukan aktivitas yang mendukung dan menjaga kesehatan mentalnya dapat melengkapi nutrisi harian anak dengan memberi asupan sayuran, buah buahan, sumber karbohidrat dan susu.
Sumber : kemenkes
Komentar