Blogs

Menjaga Kesehatan Mata Anak dari Screen Time

Panduan Screen Time Anak dan Cara Membatasinya

Apa Itu Screen Time ?

Screen time adalah waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi, menggunakan komputer/laptop, bermain video game, gawai.

Akibat yang terjadi pada mata anak sering menggunakan gawai yaitu:

  1. Menimbulkan rabun jauh atau mata minus
  2. Ukuran kaca mata bertambah bagi penderita mata minus
  3. Mengalami kelelahan mata (mata anak berair, tampak lebih merah, sering dikucek, berkedip atau anak mengeluh pusing)
  4. Kurang kontak social dengan teman
  5. Perubahan perilaku pada anak
  6. Strees

Dampak negatif screen time yang berlebihan :

  1. Mengambat kelekatan antara orang tua dan anak
  2. Memperlambat interaksi sosial
  3. Gangguan  perkembangan motorik dan daya lihat
  4. Gangguan tidur
  5. Kreativitas anak kurang berkembang
  6. Meningkatkan terjadinya emosi

Menjaga kesehatan mata anak yaitu :

  1. Awasi posisi duduk anak saat berhadapan dengan screen. Tidak boleh membungkuk.
  2. Pastikan cahaya cukup
  3. Anak yang sudah menggunakan kacamata minus, tetap gunakan kacamata saat screentime agar menghindari anak tersebut melihat lebih dekat ke monitor
  4. Ajak anak anak istirahat green time yaitu berkegiatan diluar rumah dengan melihat hijau hijauan seperti daun, rerumputan, pepohonan dengan sambil melakukan aktivitas fisik
  5. Relaksasi mata dengan menggosok gosok kedua tangan lalu letakkan hangatnya tangan diatas kelopak mata yang dipejam atau dengan memijat pelan kedua pelipis

Kecanduan gadget adalah suatu kondisi dimana seorang anak atau remaja tidak bisa lagi mengontrol perilakunya untuk bermain gadget sehingga seluruh aktivitasnya digunakan untuk gadget. Awasi anak sekarang juga agar tidak kecanduan gadget.

Sumber : p2ptm kemenkes

Komentar

Leave a Comment